Incontrare la Paura

Sentire la paura, è il primo passo; ancora prima di avanzare, di muoverci, rimanere in contatto con questa forza travolgente è la meta.

Nel sentirla ci rendiamo conto che è una parte di noi che coinvolge il nostro corpo emozionale facendoci provare ansia, timore, panico, antipatia, timidezza, preoccupazione, freddo... Occupa il nostro corpo mentale la viviamo come restrizioni, schemi limitanti, pensieri che ci chiudono e impoveriscono il campo delle possibilità; dà forza al giudice interiore, al tiranno che è in noi, alla parte di noi che non crede in sé stessa, debole e fragile.

Influenza il nostro corpo fisico facendoci provare sensazioni e percezioni di caldo, freddo, rossori, sudorazione, immobilità, senso di affaticamento, spossatezza, debolezza, il respiro si fa debole e discontinuo, cosi il nostro battito cardiaco.

Permea in ogni angolo del nostro essere.

Allora è importante riconoscerla e accompagnare quelle parti di noi che ne vengono influenzate a crescere, a ritrovare fiducia ed equilibrio, radici e ali; la paura ci allena a migliorare, a far crescere le nostre potenzialità, le risorse insite in noi, la possiamo utilizzare per ampliare il raggio del nostro cuore e pensare, sentire e agire con coraggio.

La vita si restringe o si espande in proporzione al nostro coraggio.

– Anais Nin

Cosi la nostra vita come un quadro prenderà nuovi colori e forme e orizzonti da scoprire.

Ritorneremo ad essere viaggiatori sulla mappa del nostro cuore, dei nostri sogni e dei nostri talenti. Misureremo le nostre azioni non sulla base di scelte limitanti, ma basandoci sulla forza dei nostri pensieri e del nostro sentire.

Ritorniamo al timone della nostra nave, senza timore del mare aperto.

Un giorno la paura bussò alla porta, il coraggio si alzò e andò ad aprire e vide che non c'era nessuno.

- Martin Luther King

La paura è come un bambino piccolo, dentro di noi che ha bisogno di essere accudito, protetto e sostenuto; ha bisogno di ricevere il sostegno della nostra parte adulta, saggia, matura, che possiamo sempre contattare ogni volta che ci sentiamo vinti dai timori e dal panico. E' un allenamento continuo a far brillare la speranza, la fiducia e la simpatia verso la Vita, a far vivere il bambino gioioso e libero che è dentro di noi, e a prenderlo per mano, accompagnandolo sul cammino della Vita con coraggio.

Per approfondire:

* Puoi scrivermi una mail con domande o riflessioni a: artienatura@gmail.com

* Puoi prenotare una consulenza online di Floriterapia

* Puoi acquistare il Percorso Online: Incontrare la Paura - Fiori di Bach e Zen Yoga, in collaborazione con Policrea, di Roberto Caiti.

* Puoi seguirmi sulla pagina Facebook , iscrivendoti al Gruppo Arti per il Benessere in Armonia con la Natura dove troverai suggerimenti e pratiche per il benessere quotidiano.

#paura #fioridibach

Lascio andare antiche memorie

Libero le memorie che sono nel mio grembo.

Memorie antiche,

voci profonde e sacre,

voci silenziose e silenziate.

Le libero nello spazio del mio Essere

e le lascio traspirare, e incontrano l' altrove.

Come un albero che trova la pace,

nella linfa vitale che è sete, forza, quiete,

ogni foglia respira con me,

e si diffondo altrove,

emanate da ogni sorriso, da ogni soffio di vita che è in me.

Viaggianti

si sciolgono nel sole, danzano nella rugiada,

si cullano nel dormiveglia della nebbia,

respirano nel profumo di un fiore,

delicati respiri diventano,

nido di nuove ninfee del pensiero.

Nel nostro grembo custodiamo fedelmente memorie che dirottano la nostra vita, se continuiamo a dare potere a queste voci.. Da questo spazio di potenza creativa e ricettiva che è il nostro grembo, troviamo la fonte del nostro essere creatrici, madri, in connessione con il mondo moderno e allo stesso tempo antico, della natura; qui risiede la sorgente della nostra pace, del nostro essere, di chi siamo veramente. Quando cominciamo ad ascoltare la voce del nostro grembo cominciamo a vivere ad una frequenza di istinto, sensazione, intuizione, creatività, presenza e conoscenza che prima potevano credere inimmaginabile, e ci ritroviamo creatrici, regine di un fiume che scorre per noi senza sosta, con i ritmi della natura ed è unico e inimitabile.

In questa sorgente talvolta, rimangono chiusi degli scrigni di pensieri e messaggi che costruiscono per noi un'altra realtà, diversa da quella che pensiamo di essere noi a creare e più simile ad un dettato interno a cui rispondiamo automaticamente senza scelta. Un dictat interiore a volte severo, e intollerante, costringente e svalutante, denigrante.

Queste voci sono un'eredità collettiva, culturale, famigliare, ancestrale che racchiude il significato che diamo a noi stesse e di cui non ne teniamo le redini.

Sono le voci dei sensi di colpa, dei si detti per forza, per servilismo per eccessiva umilta, dei no detti a noi stesse, dei devo, incessanti, del darsi senza se e ma, senza sosta, della vergogna, e del peccato relativi ad un corpo che è stato relegato a sporco, indegno, perchè potente oltre misura; del nichilismo che anni di storia hanno voluto per la donna e la natura.

Noi donne moderne, abbiamo la capacità e gli strumenti per essere consapevoli del regno di magia, forza, intuizione, intelligenza e maestosità che è il nostro grembo, e possiamo scegliere intenzionalmente di dare libertà a queste credenze limitanti che ci limitano, ci fanno ammalare, e imprigionano la bellezza che è in ognuno di noi. Donne e uomini, figli, siamo un unico grande grembo, l'umanità che racchiude il linguaggio sacro della vita. Nel grembo abbiamo invece immagazzinato del dolore, della paura, per secoli, inconsapevolmente, talvolta forzatamente.

Abbiamo bisogno realmente di dare nuovo colore, di far giungere la voce del cuore nelle profondità del nostro essere e di liberare i suoni che da lontano fanno eco dentro di noi. Eco di storie di uomini e donne imprigionati dalla paura, dalla vergogna, dal dubbio, dal giudizio, dalla rabbia, dalle ferite mai accolte e amate.

A noi donne oggi è stato dato il compito di riportare la luce nel grembo di ogni donna. Perchè questo processo avvicini le donne alla consapevolezza del proprio corpo, della propria anima, della saggezza insita in ognuna, per il proprio bene, per la bellezza che ne deriva e la guarigione profonda per noi stesse, nella creatività, nella maternità, nella sessualità, nei regni del cuore e del perdono. Perchè le menti delle donne attingano a questa sorgente di umanità cosi connessa con la vita e la natura, perchè possiamo co-creare con la vita in una sinergia armoniosa che dona beneficio ad ogni essere. Per fare questo bisogna accettare il buio cosi come la luce. E fare del buio un portale di illuminazione.

Accogliere il buio e la luce, è un processo alchemico naturale. Non possiamo vivere nella sola luce. Allontanare le ombre le fa ingrandire a dismisura. Dall'oscurità generiamo la vita, la saggezza, nella luce manifestiamo alla vita.

L'incontro con noi stesse è un incontro di luci ed ombre che danzano e siamo noi, il tempio di questa sinfonia.

In questo modo ridiamo vita a noi stesse.

art: Alicia Blaze Hunzic

Questa poesia iniziale è una preghiera scritta per lasciare andare alcune memorie con la semplice intenzione e la facoltà immaginativa e sensoriale.

Puoi scrivere anche tu un messaggio al tuo grembo, al tuo corpo, perchè alcune memorie possano essere libere. Non ci sono tempi, ne fretta. Ognuno procede con il proprio passo e nel rispetto della strada che lo ha preceduto. Onorare ciò che è stato da linfa per generare ciò che vuole arrivare.

Alcuni strumenti che possono aiutarci a lasciare andare queste memorie:

- una lettera a noi stesse;

- riconoscerle e neutralizzarle con l'abbraccio della consapevolezza e dell'accettazione;

- I fiori di bach;

- rituali di purificazione del corpo quali bagni derivativi, bagni vaginali a vapore; bagni e docce intenzionali;

-meditazioni del grembo;

- cristalloterapia; aromaterapia;

- yoga nidra;

- la condivisione;

- l'informazione, leggere e studiare a riguardo;

- prendersi cura di sé;

- stare con persone che supportano la nostra evoluzione e processo di trasformazione (cerchi di donne, amici, compagni di viaggio);

- osservare i nostri pensieri, azioni, cosa li muove e come reagiamo. Cosa proviamo.

- percorsi di crescita personale.

_ ...queste sono solo alcune vie. Di sicuro l'informazione è la più importante. da li inizia il processo che da forma (in - forma) qualcosa di diverso in noi da ciò che è stato ed è presente.

Scrivimi per chiedermi informazioni a riguardo, per conoscere e approfondire e farmi sapere cosa ne pensi. Ne sarò felice.

Per lavorare con me, puoi visitare la mia pagina degli eventi, partecipare ad un workshop o chiedere una consulenza.

artienatura@gmail.com, 3402291896

Ti auguro un' estate più leggera e libera.

art: Jen

I segreti più profondi e antichi della vita risiedono nel grembo di ogni donna. Il grembo è il tempio sacro del tuo corpo, il centro più energetico del tuo corpo, il luogo dove sorge la tua voce innata, la tua guida interiore, la chiarezza e l'espressione creativa, la tranquillità e il tuo potere. E' la tua voce primordiale e la tua radice con la vita, quella rete di interdipendenza che connette tutti gli esseri viventi l'uno all'altro."

- estratto dal libro Womb Wisdom, di Padma e Anaiya Aon Prakasha

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