Good night yoga - online - l'arte del rilassamento profondo

 Ogni venerdi sera dalle 21.30 alle 22.15

Una pratica serale che ci accompagna nell'arte del riposo.

Un rilassamento completo che

ci permette di distendere ogni parte di noi

 e rigenerarci profondamente.

Cosa serve per la pratica:

- un cuscino,

-uno spazio tranquillo dove poter distendersi  ( anche all'aperto, basta munirsi di vivavoce o di cuffiette per l'ascolto)

- e una coperta/telo per coprirsi

- un panno per stendersi se si è a terra; oppure ci si può distendere comodamente sul letto o sul divano.

A chi è rivolto:

a tutti coloro che vogliono rilassarsi o imparare a farlo;

vogliono essere guidati nella pratica di rilassamento;

Vogliono attivare uno stato di quiete e di profonda rigenerazione;

vogliono rigenerarsi e vivificare il corpo fisico, emotivo e mentale dopo un settimana di impegni

 e prepararsi al weekend più leggeri e liberi;

per chi vuole distendere la mente, le emozioni, e trovare profondo beneficio in termini di quiete, tranquilittà, focus e pace.

per chi vuole trovare intuizione, creatività e accedere all' ascolto di sé.

Ogni settimana il rilassamento segue una traccia intuitiva; 

sarà sempre diverso pur mantenendo le stesse qualità e benefici.

Dopo la pratica è consigliato non frequentare luoghi molto rumorosi o situazioni molto caotiche perchè lo stato di rilassamento è tale per cui siamo più sensibili a suoni e vibrazioni e perderemmo in parte i benefici della pratica.

Si consiglia di dedicare poi la serata ad un'attività piacevole e rilassata, al riposo.

Come funziona:

- riceverai il link per l'accesso alla sezione su Zoom della pratica.

- i video e audio saranno disattivati dall'host e attivitati solo a fine sessione per chi vorrà condividere un momento ( facoltativo)

- durante il rilassamento il mio video e audio saranno attivi.

- se ci sono domande e riflessioni puoi richiedere prima o dopo la sessione, non durante.

- ti chiediamo massima puntualità pe rnon interferire nell'atmosfera della pratica.

Per qualsiasi altra domanda o richiesta, non esitare a  chiedere.

Ti aspetto, per un bellissimo momento di armonia.

Tatiana  

mail: artienatura@gmail.com

tel. 3402291896