Sentieri
Counseling, educazione e pratiche per la conoscenza, l'espansione e l'evoluzione del tuo Cammino interiore
tra corpo, mente e anima.
Percorsi di Gruppo
Uno spazio condiviso, dedicato alla scoperta di sé e alla valorizzazione delle proprie risorse interiori,
nutrendo connessione, sostegno reciproco e nuove possibilità di trasformazione.
Scegli quello che fa per te
YOGA
Percorsi adatti a tutti,
sia per chi ha esperienza,
sia per chi vuole iniziare un nuovo cammino.
Questo percorso è dedicato a chi cerca:
- un tempo di ascolto di sé
- una pratica che porta benefici al corpo, alla mente, all'animo
- uno spazio di quiete e rinnovata energia
- un luogo dove apprendere, praticare, sentire
- strumenti di crescita personale e benessere
I Benefici dello Yoga:
Per il Corpo fisico
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Migliora flessibilità e mobilità articolare
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Rafforza e tonifica la muscolatura
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Migliora postura e salute della colonna vertebrale
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Favorisce equilibrio e coordinazione
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Supporta la salute cardiovascolare e respiratoria
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Migliora digestione e circolazione
Per la Mente e le Emozioni
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Favorisce rilassamento profondo e sonno di qualità
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Migliora concentrazione e chiarezza mentale
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Promuove maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo
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Aiuta nella gestione delle emozioni e dei pensieri
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Riduce lo stato di tensione emotiva e mentale
Per lo Spirito
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Favorisce centratura e connessione con sé stessi
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Stimola introspezione e consapevolezza interiore
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Promuove senso di pace e armonia con il mondo
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Aiuta a percepire il proprio scopo e la propria autenticità
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Supporta l’elevazione della coscienza e la crescita spirituale
Perché praticare in un gruppo?
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Motivazione e costanza: la presenza degli altri stimola la disciplina e la presenza
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Senso di comunità: condivisione di energia, supporto e relazioni positive
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Risonanza emotiva: l’energia del gruppo amplifica rilassamento e centratura
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Scambio e ispirazione: osservare e interagire con gli altri aiuta a imparare e approfondire la pratica
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Condivisione e confronto: favorisce ascolto, empatia e connessione con sé e con gli altri
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Supporto nel percorso di crescita: sentirsi parte di un gruppo rinforza fiducia e sicurezza
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Praticare insieme può aumentare la percezione di armonia, unità e energia condivisa
Scegli quale appuntamento fa per te!
MEDITAZIONE
Per chi è la Meditazione
La meditazione è una pratica adatta a tutti,
indipendentemente da età, esperienza o condizione fisica.
È particolarmente indicata per:
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chi vive tensioni emozionali e desidera ritrovare calma e centratura
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chi vuole migliorare concentrazione, presenza e chiarezza mentale
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chi attraversa momenti di cambiamento e cerca stabilità interiore
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chi desidera sviluppare maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni
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chi vuole sviluppare l'osservatore interiore e rafforzare il Centro di Sé
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chi cerca un sostegno per rilassamento, benessere e sonno
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chi è interessato a un cammino spirituale e alla connessione con la propria interiorità
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chi vuole semplicemente ritagliarsi uno spazio di pace nel ritmo quotidiano per generare gioia e gratitudine
I Benefici della Meditazione:
Per il Corpo Fisico:
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Riduzione della pressione sanguigna e miglioramento della salute cardiovascolare
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Rafforzamento del sistema immunitario
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Miglioramento della qualità del sonno
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Diminuzione della percezione del dolore cronico
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Rilassamento muscolare e scioglimento delle tensioni
Per la Mente e le Emozioni 💖
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Riduzione di stress, ansia e agitazione interiore
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Maggiore chiarezza mentale e capacità di concentrazione
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Migliore gestione delle emozioni e riduzione della reattività impulsiva
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Incremento della resilienza nei momenti di difficoltà
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Sviluppo di calma interiore e stabilità emotiva
Per la crescita spirituale:
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Aumento della consapevolezza di sé e della propria interiorità
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Connessione più profonda con il presente e con la vita
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Espansione della coscienza e della percezione interiore
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Senso di unità e armonia con il tutto
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Scoperta e coltivazione di valori autentici come compassione, gratitudine e amorevolezza
Benefici della Meditazione in Gruppo
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La presenza di altre persone amplifica la profondità della pratica e crea un campo di energia comune.
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Praticare insieme sostiene la disciplina e aiuta a mantenere regolarità.
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Rafforza il legame umano e il sentirsi parte di una comunità.
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La condivisione facilita empatia, comprensione e connessione autentica, ascolto attivo ed empatia.
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Il silenzio collettivo favorisce stati meditativi più profondi.
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L’esperienza comune può amplificare il senso di unità, armonia e connessione con il tutto.
A WILD SOUL WO-MAN
Per chi è questo percorso
E' dedicato alle DONNE e agli UOMINI che desiderano conoscere sé stessi attraverso gli archetipi della NATURA.
Montagne, Fiumi, Boschi, Deserti, Vallate parlano di panorami presenti fuori e dentro di noi, di qualità transpersonali e di cicli e passaggi di Vita; riscoprirli ci permette di riconoscere e avvalorare il cammino che stiamo vivendo con le due difficoltà, sfide e potenzialità.
Integrare i panorami dell'anima significa tornare integri, completi.
Questo percorso è rivolto a chi:
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desidera conoscere sé stesso attraverso i simboli e gli archetipi della natura
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sta attraversando cicli di cambiamento, passaggi di vita o trasformazioni interiori
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vuole esplorare e integrare le proprie risorse, ombre e potenzialità
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sente il bisogno di un contatto più autentico con la propria interiorità e con il ritmo naturale della vita
-
cerca un cammino di crescita personale e spirituale, in cui corpo, emozioni e immaginazione si incontrano
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desidera ritrovare unità e completezza dentro di sé
Contattami per i prossimi appuntamenti
o lascia un messaggio per essere ricontattato!
FIORE DI LUNA
Percorso Olistico per le Donne
Un viaggio dedicato alle donne, con tecniche dolci e profonde, pensate per ristabilire la connessione con il corpo, sciogliere tensioni e rigenerare la vitalità femminile.
Attraverso movimento, rilassamento e meditazione, yoga del grembo, auto-massaggio e consapevolezza dei meridiani energetici, impariamo ad ascoltarci e prenderci cura di noi stesse.
Il corpo diventa la porta d’accesso a una riconnessione autentica con la nostra essenza e con la saggezza della Natura, ritrovando armonia, forza e delicatezza interiore.
Per chi è indicato 🌸
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Donne che desiderano riconnettersi al proprio corpo e alla propria femminilità
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chi desidera conoscere il ciclo mestruale come fonte di saggezza e conoscenza di sé
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Chi vive momenti di cambiamento, cicli o transizioni di vita
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Donne che vogliono coltivare energia vitale, armonia ed equilibrio interiore
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Chi sente il bisogno di uno spazio intimo e accogliente per sé
Cosa faremo:🌿
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Rilassamento e meditazione
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Yoga del grembo
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Automassaggio
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Fiori di Bach
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Movimento espressivo
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Rigenerazione del corpo e della vitalità femminile
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Miglioramento della percezione e dell’ascolto di sé stesse
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Connessione con la propria ciclicità e con la saggezza naturale
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Risveglio di forza, dolcezza e creatività interiore
Benefici per il Corpo 🌿
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Rilassamento profondo e rigenerazione fisica
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Maggiore consapevolezza e cura del pavimento pelvico
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Rinforzo dei muscoli pelvici e miglior sostegno posturale
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Attenzione mirata alle specifiche esigenze del corpo femminile
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Supporto alla regolarità e al benessere del ciclo mestruale
Benefici Emotivi 💖
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Maggiore equilibrio interiore e stabilità emotiva
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Comprensione e integrazione delle emozioni vissute
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Alfabetizzazione emotiva: imparare a riconoscere e dare nome ai propri stati interiori
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Consapevolezza delle “stagioni” e dei cicli degli stati mentali ed emotivi
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Riconoscimento dei propri bisogni e capacità di esprimerli in modo autentico
Benefici Spirituali 🌿🌕
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Connessione profonda con i ritmi e la saggezza della Natura
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Riconoscimento e accoglienza dei cicli di vita e della propria ciclicità interiore
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Maggiore senso di unità tra corpo, cuore e spirito
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Risveglio di intuizione e sensibilità profonda
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Radicamento nella propria essenza femminile e nel flusso della Vita
Benefici del Percorso in Gruppo 🤝🌙
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Condivisione delle esperienze: uno spazio sicuro per raccontarsi e ascoltare le storie delle altre donne
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Connessione autentica: sentirsi parte di un cerchio che sostiene e valorizza ciascuna partecipante
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Senso di appartenenza: rafforzamento del legame umano e della solidarietà femminile
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Empatia e ascolto profondo: sviluppo della comprensione e della sensibilità verso sé stesse e le altre
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Energia collettiva: la forza del gruppo amplifica il rilassamento, la centratura e la motivazione