Lezione di Yoga Individuale

Descrizione del servizio

Lo yoga non è soltanto movimento: è un’arte del sentire, un cammino di consapevolezza e di comprensione profonda di sé. Il mio approccio invita a radicarsi nel qui ed ora, a riconoscere le sensazioni del corpo, le emozioni e i pensieri, imparando a stare con ciò che emerge, momento dopo momento. Attraverso questa pratica diventa possibile riconnettersi con sé stessi, favorendo un senso di armonia e di unione, in cui tutti i sistemi dell’essere si risvegliano, si sintonizzano e dialogano tra loro. Ogni lezione integra mudra, asana, pratiche di rilassamento profondo, meditazioni e riflessioni, insieme ad approfondimenti sui meridiani energetici, per coltivare gradualmente un senso di unità e di sintesi interiore. La persona ha la possibilità di integrare la propria esperienza, riconoscere i punti di forza, le aree di armonia ed equilibrio, sciogliere e risconoscere blocchi e tensioni e maturare strumenti per la pratica quotidiana, nel respiro, nel corpo, nell'anima. Molte persone incontrano lo yoga per migliorare uno stato di salute fisica, mentale ed emozionale. Alcuni benefici: riduce stanchezza e ansia, favorendo calma e chiarezza mentale sostiene l’equilibrio ormonale e la vitalità del corpo femminile migliora la postura e la flessibilità articolare stimola la circolazione energetica e il riequilibrio dei meridiani rafforza il sistema nervoso e immunitario favorisce la digestione e l’armonia del metabolismo sviluppa presenza, radicamento e ascolto interiore Attraverso asana, respiro, rilassamento profondo e meditazione, la pratica diventa uno strumento di cura, introspezione e trasformazione, restituendo consapevolezza e comprensione di sé, energia e leggerezza.